MyLife Danışmanlık ve Koçluk Merkezi

Depresif gençler ve depresif ebeveynler, günümüzde sıkça karşılaşılan bir sorundur. Depresyon, hem gençlerin hem de ebeveynlerin yaşam kalitesini, sağlığını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilen ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur.  

 
Depresif Gençlerin Nedenleri 

 
Gençlik dönemi hem fiziksel hem de psikolojik açıdan büyük değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde, gençler kendilerini tanıma, kimlik geliştirme, bağımsızlık kazanma, akran baskısı, akademik beklentiler, gelecek kaygısı, aile ilişkileri, cinsellik, aşk gibi pek çok zorlukla karşı karşıya kalırlar. Bu zorluklar, gençlerin duygusal dengesini bozabilir ve depresyona yol açabilir. 

Depresif gençlerin nedenleri arasında şunlar sayılabilir: 
 
- Genetik yatkınlık: Depresyon, ailede görülen bir hastalık olabilir. Gençlerin ebeveynlerinde depresyonun görülme durumu kendilerinde görülme sıklığını artırabilir¹⁵. 
- Çocukluk yaşantıları: Gençlerin çocukluk döneminde yaşadıkları travmatik olaylar, ihmal, istismar, şiddet, kayıp, boşanma gibi durumlar, depresyon riskini artırabilir⁵. 
- Kişilik özellikleri: Gençlerin kişilik özellikleri de depresyona yatkınlıklarını etkileyebilir. Örneğin, mükemmeliyetçi, düşük benlik saygısı, yetersizlik hissi, suçluluk duygusu, pesimist, eleştirel, çekingen, uyumlu, bağımlı gibi kişilik özellikleri depresyonu tetikleyebilir²³. 
- Stres: Gençlerin yaşadıkları stres, depresyonun en önemli nedenlerinden biridir. Okul, aile, arkadaş, sağlık, ekonomi gibi pek çok alanda stres yaşayan gençler, depresyona girebilirler. Özellikle, akran zorbalığı, akademik baskı, cinsel yönelim, sosyal medya, salgın gibi stres kaynakları gençler için önemli sorunlar oluşturabilir⁵. 

-Biyolojik faktörler: Gençlerin hormon dengesi, beyin kimyası, bağışıklık sistemi, uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları gibi biyolojik faktörler de depresyonu etkileyebilir. Örneğin, ergenlik döneminde yaşanan hormon değişimleri, gençlerin duygudurumunu etkileyebilir⁵. 
 

Depresif Gençlerin Belirtileri 

 
Depresif gençler, depresyonun belirtilerini her zaman açıkça ifade etmeyebilirler. Bu, çocuğun depresif olduğunu fark etmeyi zorlaştırabilir. Ayrıca, depresyon, çocuğun problemli veya tembel olarak etiketlenmesine neden olabilir, çünkü motivasyon eksikliği ve dikkat dağınıklığı gibi belirtiler yanlış anlaşılabilir. Bu nedenle, ebeveynler ve öğretmenler, depresif gençlerin belirtilerine dikkat etmeli ve gerekli desteği sağlamalıdırlar. 
 
Depresif gençlerin belirtileri arasında şunlar sayılabilir: 
 
- Sürekli üzgün, mutsuz, boş, umutsuz, değersiz hissetme 
- Eskiden zevk alınan aktivitelere ilgi ve istek kaybı 
- Uyku problemleri (uykuya dalamama, çok uyuma, erken uyanma) 
- İştah değişiklikleri (iştah azalması veya artması, kilo kaybı veya alımı) 
- Yorgunluk, bitkinlik, enerji kaybı 

- Dikkat, konsantrasyon, hafıza, karar verme güçlüğü 
- Okul başarısında düşüş, devamsızlık, okulu bırakma 

- Sosyal izolasyon, arkadaşlardan ve aileden uzaklaşma 
- Öfke, sinirlilik, huysuzluk, aşırı hassasiyet 
- Suçluluk, pişmanlık, utanç duyguları 
- Kendine zarar verme, intihar düşünceleri veya girişimleri 
- Fiziksel ağrılar (baş ağrısı, karın ağrısı, kas ağrısı gibi) 
 
Depresif Gençlerin Çözüm Yolları 

 
Depresif gençler, profesyonel yardım almadan depresyondan kurtulamayabilirler. Bu nedenle, depresyon belirtileri gösteren gençlerin bir psikiyatrist veya psikolog tarafından değerlendirilmesi ve uygun tedaviye başlanması gerekir. Depresyon tedavisinde genellikle ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte kullanılır. İlaç tedavisi, gençlerin beyin kimyasını düzenleyerek depresyonun biyolojik etkilerini azaltır. Psikoterapi ise, gençlerin depresyonun nedenlerini, duygu ve düşüncelerini, davranış ve tutumlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. 

Depresif gençlerin tedavisinde, aile ve okul desteği de çok önemlidir. Ebeveynler ve öğretmenler, depresif gençlere şu şekilde destek olabilirler: 
 
- Depresif gençleri anlamaya, dinlemeye, kabul etmeye, yargılamamaya, suçlamamaya çalışmak 
- Depresif gençlere sevgi, ilgi, güven, saygı göstermek, onları desteklemek, cesaretlendirmek 
- Depresif gençlere sabırlı, anlayışlı, tutarlı, sakin olmak, onlara baskı yapmamak, beklentileri makul tutmak 
- Depresif gençlerin profesyonel yardım almalarını sağlamak, tedavi sürecine katılmak, işbirliği yapmak 
- Depresif gençlerin günlük rutinlerini düzenlemek, uyku, beslenme, egzersiz, dinlenme gibi alışkanlıklarına dikkat etmek 
- Depresif gençlerin sosyal ilişkilerini geliştirmek, arkadaşlık, aile, hobi, spor gibi aktivitelere yönlendirmek 
- Depresif gençlerin olumlu düşünmelerini, kendilerine güvenmelerini, başarılarını kutlamalarını teşvik etmek 

-Depresif gençlerin kendine zarar verme veya intihar girişimlerine karşı dikkatli olmak, tehlike belirtilerini fark etmek, acil durumlarda müdahale etmek 

KAYNAKÇA 

Çocuklarda Anksiyete ve Depresyon: Nedenleri ve Çözüm Yolları. https://abapsikoloji.com/cocuklarda-anksiyete-ve-depresyon-nedenleri-ve-cozum-yollari/. 

Depresyonun Gençler Üzerindeki Etkileri ve Ergenlik Döneminde Destek https://madalyonklinik.com/depresyonun-gencler-uzerindeki-etkileri-ve-ergenlik-doneminde-destek/. 

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA ACAR 

busra.kara@icloud.com 

Instagram: @haticebusra.kara