DEPRESYON

Psikolog Ahmet KURNAZ Bakırköy istanbul

İnsanın kendine ve hayata olan özğüveninin, inancının yıkılması yada artık yeterince güvenememesi...

Her ne kadar ilaçlar sonuçları iyileştirse de eger gerekli psikolojik destek verilip psikoterapi yoluyla sorunlarının kökenine inilmezse ilaç bırakılması durumlarında hastalık yeniden geri gelebilmektedir. Psikoterapi yoluyla kişinin kendisine bakış açısı, olayları algılayışı yorumlayışı normal hale getirilebildiği gibi gerekli kendi kendini kontrol tekniklerini öğretilerek kişinin kendini yönetmesi sağlanabilir.

Eğer gerçekten psikolojisi ve psikiyatrik bilgilerimiz yoksa bilimsel olarak yani hangi durumda neler yapmalıyız bunu bilmezsek bu durumlardan tek başımıza kurtulmak çokta kolay olmamaktadır. Bazen bilmeninde yetmediği durumlar var. Bilmek bildigin kuralları aynen uygulamazsak hiç bir zaman da sonuçda alamayabiliriz.

Çoğumuz dertlerimizi,sıkıntılarımızı dostumuza, arkadaşımıza anlatarak bazen rahatladığımızı düşünebiliriz ama aslında sorunun kökten halledilmemesi durumunda bu paylaşımlarımız bizim sorunumuzun geçici rahatlamalar sağlasada aslında aslında sorunumuzun kronikleşmesine dogru atmış olduğumuz bir adımda olabilir.

Eğer kendimizi böyle hissettiğimiz durumlar birkaç haftadan fazla sürüyorsa hemen bir profesyonelden yardım almamızı gerektirir. Aksi halde gecikmeler hem zamanımızın kaybolmasına hemde içinde bulunduğumuz kötü ruh halinin vücudumuzu yıpratmasına sebep olur.

Günlerimizin mutsuz bir şekilde geçmesi ve yaşadığımız bu kötü duygular bir seçim olamazlar. Doğru davranış bir profesyonelden yardım alıp en azından kendimizi doğru değerlendirmemize yardımcı olur. İçinde bulunduğumuz durumun tesbiti bize nasıl harket etmemiz gerektiği konusunda da rehber olacaktır.

0533 373 81 23

Orjinali için