• https://www.facebook.com/mylife.kocluk
  • https://plus.google.com/dersimizrobotik/posts
  • https://www.twitter.com/dersimizrobotik
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası

My Life Psikoloji Danışmanlık ve Koçluk Merkezi

Telefon : 0505 767 58 85
               0216 347 60 03
                

istanbul Üsküdar Kadıköy Bakırköy de Psikolojik Danışmanlık
istanbul Kadıköy, Acıbadem, Üsküdar, Koşuyolu, Beylikdüzü, Bakırköy Danışmanlık Merkezlerimizle Psikolog Pedagog Aile Evlilik Çift Terapistleri hem de Danışmanlarımızla Hizmetinizdeyiz. 0533 373 81 23
Online veya Yüzyüze Hamile Lohusa Bebek Çocuk Psikolojik Danışmanlığı istanbul
Hamilelik döneminde psikolojik destek almak bebeğin sağlığı açısından stresin en alt düzeye indirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda gebelikte psikolojik destek almak, kaygı ve endişelerin de azalmasına yardımcı olur.
Bebek ve çocuklar için psikolojik destek almanın faydaları nelerdir?
Pedagoga hamilelik döneminde bebeğin aileye gelişi konusunda, kardeşinin bebeği kabullenme sürecini destek olacak tavsiyeler almak, bebek bakımı ve gelişimi hakkında bilgi almak için gidilmelidir.
Ergenler hangi durumlarda uzman psikolog desteği almalıdır faydaları nelerdir?
Gece korkuları, Fobiler, Kaygı bozukluğu Parmak emme (bebeklik dışında) Tırnak yeme, Öfke ve saldırganlık Altını ıslatma, Dışkı kaçırma veya tutma,Kekemelik, Tikler, Yalan söyleme ,Çalma vb...
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS kimdir?
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS kimdir?Lisans eğitimimi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümü olarak bitirdikten sonra Yüksek Lisan eğitimimi Klinik Psikolojisi üzerine tamamladım 0533 3738123
Psikoterapi Hizmetlerimiz
Bireysel, Çocuk, Ergen, Erişkin, Flört, Aşk, Sözlülük, Nişanlılık ve Evlilik - Aile - Çift- Cinsel Terapileri ile istanbul Üsküdarda Kadıköyde Acıbademde Bakırköyde Fatihte Acıbademde Koşuyolunda hizmetinizdeyiz. 0533 373 81 23
Koçluk Hizmetleri
Yaşam Koçluğu, Aile Koçluğu, Kariyer Koçluğu - Medya ve Oyuncu Koçluğu, Sporcu Koçluğu - Öğrenci Koçluğu, Eğitim Koçluğu - İlişki Koçluğu - Yönetici Koçluğu - Yatırım Koçluğu ,Finans Koçluğu için Whatsapp 0544 724 36 50
Eğitim Seminerleri
Zeka Testleri, Psikolojik Testler, Akıl Oyunları, Robotik - Boşanma, Çocuk Psikolojisi - Öğrenci Koçluğu, Aile Koçluğu, Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Sınav Kaygısı, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri 0533 373 81 23

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
yek@ilet.in
Ego-Tansiyon
14/05/2019

 

“Ne zaman yukarılara doğru tırmansam

ego diye bir köpek tarafından takip ediliyorum.”

F. Nietzsche


Sağlıklı insan, yaşamını belli bir denge üzerinde sürdüren bireydir. İyi şeyler her zaman iyi, kötü şeyler de her zaman kötü değildir. Her şeye siyah ve beyaz etiketi koymak doğru değildir. Sevdiklerimiz her zaman sevilecek, sevmediklerimiz de her zaman sevilmeyecek denirse doğrular değerini yitirir. Kapkara bir dünyanın zindanlarına mahkum kalınır. Sevgi güzeldir. Aşırı sevgi kıskançlığı ortaya çıkarır ki yaşanmaz bir hal alır. Baklava börek, kebap, hamburger, kızartmalar yağlı, tuzlu yiyecekler güzeldir fakat aşırısı sağlığı tehdit eder. Korku, kaygı, öfke kötüdür ne var ki, yaşamın bir parçası olan iyi ve kötü ile mücadelede bu duyguların yeri olmazsa olmazdır. Dostlar olduğu gibi düşmanlar da yaşamın bir parçasıdır. Menfaat çatışmaları, yaşam sürecinde karşılaşılan gerçeklerdir. Dolayısıyla hep iyi duygular içinde olmak her zaman istismara açık olmak demektir. İyi ve kötü duygular, kişiyi mutlu etmek için yaratılıştan var olan güzelliklerdir.

Yaşam, kişinin elinde olmayan kurallar içinde devam eder. Fakat bu kurallara insan eliyle müdahale edilip yaşamın dengesinin değiştiğinin ve sağlık ayarlarının bozulduğu bir gerçektir. Ego-tansiyon diye bir kavram üzerinden bireyin yaşam dengesine bakalım. Ego bireyin duygusal kişilik yapısını ifade ederken, tansiyon ise beden sağlık dengesine dair bir ifadedir. Her ikisi de normal düzeyde olursa birey hem ruhsal hem de bedensel olarak sağlıklı demektir. Tansiyonu bir takım aletlerle ölçüp matematiksel ifade ederken, bilim henüz egonun denge durumunu matematiksel ifade eden bir tanım koymamıştır. Ego psikolojinin inceleme alanında oldukça detaylı incelenen bir terim olarak karşımıza çıkar.

Ego her ne kadar dilimizde pek hoş bir anlam ifade etmese de latince olan bu kelime benlik anlamındadır. Sigmund Freud psikolojik açıdan benliği id, ego, süperego diye ayırsa da bizim ilgi alanımız normal düzeydeki benlik ifade eden ego durumudur.  İnsanlardaki benlik aynen tansiyon gibi büyük 120-130 ve küçük 70-90 seyrinde ise yaratılışındaki fabrika ayarlarında mükemmeldir. Egonun normal düzeyi durumunda birey, kendini ifade edebilen, özgüveni yerinde, çevresiyle uyumlu ve huzurlu biridir. Normal düzeyin düşük olması durumu özgüvenin yerini aşağılık kompleksi, kendini yetersiz görme, içe kapanıklık, dış dünyadan kendini soyutlama şeklinde ortaya çıkar. Benlikteki normal düzeyin üstünde bir durum söz konusu olduğunda ise bencilliğe varan bir özgüven patlaması olur ki, artık kişi narsistliğe kadar yol alabilir. Çevresindeki insanları hor, hakir, beceriksiz, niteliksiz kişiler olarak görür. Kendine denk insan bulamamaktan yakınır, yalnızlık çeker. Ancak ekonomik ya da kas gücü gibi kendi kişiliğinden farklı yöntemlerle çevresinde oluşturduğu kitleyi besleyerek kendine destekçi yapar. Kimsesizliğinin çözümünü emirler yağdırarak; kendini anlatma, kendi kendini övme, kendini öven dalkavuklarla mutlu olma yoluyla kendini ispat etme çabasına girer.

Ego da aynen tansiyon gibi genetik kodlarla trans edilebilir diye öngörülebilir. Hipotansiyon ve hipertansiyonun nasıl tedavisi varsa, yüksek ego ve düşük egonun da tedavisi elbette vardır. İşin zor tarafı, tedavi süreci bir takım fedakarlıklar gerektirir. Tedavide en önemli husus sağlığı korumaktır. Tansiyonun korunması için tüketimi kontrol edilecek gıdalar, düzenli yapılması gereken egzersizler  vardır. Belli bir süre yürüyüşün yanı sıra kas hareketlerinin durağan olmaması gerekir. Egonun sağlıklı olması için şu gıdalar tüketilecek, şöyle egzersizler yapılacak denemez. Fakat benliği korumak ve özgüveni yerinde tutmak için zaman zaman motivasyon verici ilham kaynaklarından istifade etmek, meditasyon gibi trans durumuna girip öze dönmek ve özden keşifler yapmak gerekir. Ego dengesi gözlemlenirken birey kendi acizliğini görebildiği kadar kendi öz varlığının da farkında olması gerekir. Kişi özgüveni kaybetmeden ve aşırı bencilleşmeden denge insanı olmasını bilmelidir.

Kişinin çevresindeki dostluk çemberi ego için bir ölçüdür. Kişi yalnızlık hissediyor, iç dünyasında huzursuzluk hissediyorsa bir takım belirtiler ortaya çıkıyor demektir. Zaman zaman kişinin yalnızlık arzusu, içe dönük olması, çevresiyle iletişim içerisinde olmak istememesi onun ego problemi olduğunu göstermez. Kişi, kendisini çevresiyle olan etkileşiminde huzursuzluk hissediyorsa problem vardır. Kendi halinde olup iç huzur sağlanabiliyorsa, yalnız olması sıkıntı olarak görülmez. Fakat takım çalışması içinde olması, insanlarla ortak aktivitelerde yer alması gerekir. İnsanlarla müşterek etkinlikler sürecinde uyumlu olması, içinde bulunduğu takımın kendini dışlamıyor olması da önemlidir.

Egoist ve narsist diye tabir edilen aşırı bencillik, zorbalığı çıkarır ve suçu da başkasına atar. Kendisi hep haklıdır. Kendinden başka herkes kusurlu anlayışındadır. Bu duruma gelmiş bireyin tedavisi de oldukça zordur ve kendisi kesinlikle tedaviyi kabul etmeyeceği gibi böyle bir teşhisi de kabul etmesi mümkün değildir. Amaç, böylesine aşırı ego sahiplerinden korunmak zorunda olan diğer bireylerin aşağılık kompleksine düşmemesidir.

Tansiyon bünyede nasıl varsa, ego da insanda aynı şekilde mevcuttur. Tansiyon dengesi nasıl aşağıya veya yukarıya doğru değiştiğinde metabolizmada sıkıntılar oluşuyorsa, egodaki ölçünün de azalması veya yükselmesi kişiyi huysuz, çevresini de huzursuz eder.


“Ne kadar çok bilgi o kadar az ego

Ne kadar az bilgi o kadar çok ego.”  A. Einstein


“Her şeyi hoş görmenin sonu, hoşgörünün ortadan kalkmasıdır.” K. Popper


http://t.me/yasamkoclugu     


 



Paylaş | | Yorum Yaz
13 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Sürdürülebilir Empati - 14/05/2019
Sürdürülebilir empati insanı kendi benliğinden çıkarıp zihninde başkalarının dünyasına yolculuk yaptırır. Başkasının dünyasına yapılan yolculuk insanın kendi sıkıntılarından, kendi kısır kuruntularından kurtulmasını sağlar.
Carpe Diem - 01/05/2019
Üzüntü, keder, sıkıntı, her insanın sahip olduğu zamanının içinde mutlaka yer alır. Geri döndürülemeyen akıcılık içinde geçer gider. Ânın farkındalığı ve zamanın geçiciliği bilinciyle insan kişisel gündemini kontrol etmesini bilmelidir.
İletişimde Zihinsel Güç “Muşin” - 18/04/2019
Muşin, zihinsel duruluğu sağlarken düşünce merkezi sabit kalır. Kontrol elde tutulur. İlk etapta verilecek tavır, yönlendirme ve zaman kazanma olmalıdır. Muşin kesinlikle tarafsız kalma demek değildir. Önyargısız olabilme becerisidir.
Organik Yaşam Koçluğu - 28/03/2019
Organik yaşam denilen kavram, sadece yenilen ve içilen maddelerle sınırlı değildir. Organik yaşam, sadece sağlıklı bir vücuda sahip olmak da değildir. Organik yaşam koçluğu tüm bu kavramı bir bütün olarak ele alır.
Yaşamın Kilit Taşı: “Checklist” - 28/03/2019
Karmaşadan kurtulmak kolaycılığa kaçma değildir. Mutluluğu yakalamak için; her işin kilit taşları tespit edilerek kontrol liste onayı, güçlü başarıyı getirir.
Yaşam Bir Oyundur - 10/03/2019
Düzen bozulduysa eğer, bahane oldukça fazladır. Bahaneler arkasına sığınarak çözüm üretilemez. Çözüm temel meseleyi tespit etmekten geçer.
Güçlü ve Zayıflıkla Kendini Tanıma - 10/03/2019
Yaşam bir savaştır. İnsanoğlu zaman zaman, çevresinin dostları yada düşmanları ile kuşatıldığını hisseder. Kişi dost ve düşman dışında da tanımadığı bilmediği kişilerle bile rekabet içinde bulur.
Amok Koşusu ve Denge - 10/03/2019
Amok kendini bilinçli zannederek hedefe koşmaktadır. Onun hedefi kendini yok edinceye kadar koşmaktır. Durdurulmasının tek yolu kendi helakıdır.
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar - 10/03/2019
Potansiyel varlık miktarı kuruluş aşamasında tespit edilmezse tüzel kişilik ortaya çıkmaz. Tüzel kişilik var olduğuna artık hedeflenen yolda kazançlı bir devamlılık, arzu edilen şeydir.
 Devamı
Öğrenci Koçu Kimdir? Öğrenci Koçluğu Nedir?
AlışSatış
Dolar6.07206.0963
Euro6.77726.8043
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
istanbul Çocuk Ergen Psikolojisi